Kết nối với NangLamDep.Info:
Trang chủ Dáng Tích cực uống 5 loại nước này trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả hơn

Tích cực uống 5 loại nước này trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả hơn

Cập nhật: 15:00, 15/03/2017

Mỗi ngày uống nước đậu nành, nước ép bưởi… hoặc chanh mật ong trước bữa ăn, bạn sẽ thấy chỉ số cân nặng được giảm đáng kể.

Nước dừa

Nước dừa vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thành phần nước dừa chứa nhiều chất khoáng, chất xơ và hoàn toàn không chứa chất béo giúp tăng cảm giác no, giảm thèm ăn.

Tích cực uống 5 loại nước này trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả hơn

Ngoài ra, nước dừa còn có khả năng ngăn cản sự hình thành chất béo trong cơ thể, từ đó giúp giảm câm hiệu quả. Uống nước dừa trước mỗi bữa ăn hàng ngày vừa cho bạn vóc dáng thon họn vừa ngăn ngừa lão hóa da.

Nước lọc

Theo các nghiên cứu, những người uống 500ml nước lọc trước mỗi bữa ăn có thể giảm cân nhiều hơn gấp 5 lần bình thường. Vì uống nước trước khi ăn giúp giảm cảm giác đói, tạo cảm giác no, khiến lượng thức ăn nạp vào cơ thể giảm.

Hơn nữa, uống nước trước bữa ăn còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu, đẩy mạnh hoạt tiêu hao năng lượng.

Nước ép bưởi

Bưởi chứa nhiều chất xơ, hàm lượng calo thấp, giúp làm giảm lượng insulin, hạn chế tối đa cảm giác đói. Hơn nữa, bưởi là loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả.

Tích cực uống 5 loại nước này trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả hơn

Mỗi ngày trước mỗi bữa ăn, chỉ cần uống khoảng 150ml nước ép bưởi là đủ. Luôn nhớ uống nước ép bưởi nguyên chất và không cho đường.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành giúp giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể nên nó được coi là thức uống giảm cân tuyệt vời. Đồng thời, sữa đậu nàng còn giúp đốt cháy mỡ thừa, đẩy lùi nguy cơ gia tăng mỡ máu và tạo sự săn chắc cho cơ bắp.

Nên uống sữa đậu nành khoảng 30 phút trước khi ăn và không uống quá 500ml mỗi ngày. Và luôn nhớ chỉ uống sữa đậu nành nguyên chất, không được mới giảm cân hiệu quả.

Chanh mật ong

Kết quả của nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, chanh là nguyên liệu tự nhiên giúp đốt cháy mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Còn mật ong sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn và bổ sung đầy đủ dưỡng chất giúp cơ thể không bị suy nhược trong quá trình giảm cân.

Tích cực uống 5 loại nước này trước bữa ăn giúp giảm cân hiệu quả hơn

Tuy nhiên, do uống trước bữa ăn nên không dùng quá nhiều chanh sẽ gây đau dạ dày. Mỗi lần dùng chỉ cần 1/8 trái chanh pha cùng 1 thìa mật ong và nước ấm là được.

 

CHƯƠNG TRÌNH QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT CHO NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ TỪ SAKURA
Bài viết liên quan