Kết nối với NangLamDep.Info:
Trang chủ Dáng 5 mẹo nhỏ giúp cô nàng lười giảm béo thành công

5 mẹo nhỏ giúp cô nàng lười giảm béo thành công

Cập nhật: 13:00, 15/03/2017

Nếu bạn muốn giảm mỡ hiệu quả mà không cần tập thể dục mệt nhọc thì hãy áp dụng ngay và luôn 5 thói quen sau.

Uống nước ấm

Uống nước ấm giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả. Đặc biệt, nhiệt độ ấm còn tạo cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, hãy uống ngay một cốc nước ấm rồi mới bắt đầu ăn sáng.

5 mẹo nhỏ giúp cô nàng lười giảm béo thành công

Đánh răng sớm vào buổi tối

Mẹo vặt này tuy đơn giản nhưng mang lại hiệu quả giảm cân cực tốt. Việc đánh răng sớm, sẽ khiến bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn khuya, từ đó giảm nỗi lo cân nặng tăng vù vù do ăn đêm thường xuyên.

Để sẵn trái cây trong tủ lạnh

Các loại trái cây có công dụng giảm cân tốt như bưởi, dâu, táo, lựu, đu đủ… nên lưu trữ sẵn trong đủ lạnh để ăn mọi lúc mọi nơi. Thói quen cũng giúp bạn hạn chế tiếp cận với các món ăn vặt gây tăng cân. Ngoài giảm cân, ăn nhiều trái cây còn tăng sức đề kháng cho cơ thể, cho da sáng mịn, mềm mướt hơn.

5 mẹo nhỏ giúp cô nàng lười giảm béo thành công

Tắt đèn khi ngủ

Ánh sáng của đèn hạn chế quá trình sản sinh melantonin (hormone gây buồn ngủ), mà bị mất ngủ thì nguy cơ tăng cân sẽ gia tăng. Đặc biệt, ánh sáng đèn còn kích thích bạn ăn nhiều hơn vào ban ngày nên rất dễ gây tăng cân. Do đó, nên tắt đèn sớm để giấc ngủ được sâu và việc giảm cân có hiệu quả hơn.

Đặt các vật thường dùng ở vị trí trên cao

Việc làm này tạo cơ hội cho bạn phải nhón gót thường xuyên. Và càng nhón chân càng cao mỡ đùi càng giảm được nhiều. Hãy cố gắng sắp xếp lại những đồ vật thường dùng ở vị trí cao để vừa khiến căn phòng gọn gàng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

5 mẹo nhỏ giúp cô nàng lười giảm béo thành công

CHƯƠNG TRÌNH QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT CHO NGÀY QUỐC TẾ PHỤ NỮ TỪ SAKURA
Bài viết liên quan